Freizeitkrankheit "Schnupfen"
Die Freizeitkrankheit "Schnupfen"
JB - Schutz vor Erkältung ist möglich: Stress im Job und Trubel rund um Weihnachten und Neujahr: Da ist man froh, wenn die Feiertage zuende gehen. Doch genau hier liegt die Gefahr. Der Druck lässt nach, man lässt sich richtig hängen, oder entspannt. Und schon kribbelt es im Hals. Ausgerechnet jetzt. Warum ist das so? Jetzt kündigt sich eine Erkältung an, wo man doch gerade Urlaub hat. Ist ja "klasse", ist ja "typisch", denkt man sich. Doch dieser Krankheitsverlauf ist völlig normal und logisch. Es handelt sich bei diesem Phänomen um die sog. "Leisure sickness", die "Freizeit-Krankheit".
Informationen zu diesem Beitrag
Rubrik: Gesundheit / Wellness / Erholung.
Thema: Leisure sickness, Freizeitkrankheit "Schnupfen".
Timeline / Datum des Ereignisses: ab ca. 2008 bekannt.
Newsübersicht / Datum der Veröffentlichung (auf klugseite.de): 26.01.2011
Autor / veröffentlicht von: Jürgen Blumenkamp.
Kranheit wenn man sich entspannt
Es ist rein biologisch völlig normal, dass Menschen krank werden, wenn sie sich entspannen, und es man nicht so stressig zugehen lassen. Dieser Trend von von Psychologen schon seit einigen Jahren beobachtet. Zum einen ist es so, dass Menschen ihre ggf. schon erreichte körperliche Überlastung erst dann bemerken, wenn sie zur Ruhe kommen. Denn bei Stress passt sich der Körper an, steht unter "Strom" und verträgt eben mehr. Da haben auch Keime nicht so große Chancen. Der Blutdruck ist höher, der Ruhepuls auch. Das ganze Körper läuft auf Hochtouren.
Am besten täglich entspannen
Es ist daher wichtig, den Stress auf der Arbeit z.B. Abends mit einem gemütlichen Spaziergang, oder einer Radfahrt auszugleichen. Man muss sich zwingen, min. 1 x täglich komplett abzuschalten. Oft geht das in der Natur am besten. Einfach nur vor dem Fernseher abhängen, ist daher keine gute Methode. Wichtig ist, den Prozess, bei dem man ständig im Job unter Druck steht, immer wieder zu unterbrechen. Macht man das nicht, kann es im schlimmsten Fall zu psychosomatischen Erkrankungen (Einfluss von seelischen Belastungen auf körperliche Erkrankungen) kommen.
Angst vor Feiertagen
Doch es gibt ein weiteres Problem, welches es gilt unbedingt zu vermeiden: Wer ständig unter "Strom" steht, belastet seinen Körper extrem. Auf Dauer geht das meist nicht gut. Irgendwann kann es so weit kommen, dass man Angst vor Feiertagen hat, einfach weil man "weiss", dass man immer genau dann Krank wird.
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